Bienfaits pour les soins de la peau de Centella Asiatica

Cica. Herbe du tigre. L'hydrocotyle indienne. Gotu kola. Brahmi.

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Centella Asiatica porte de nombreux noms et a de nombreuses utilisations. Membre de la famille du persil, la Centella Asiatica est commune dans de nombreuses cuisines et est utilisée dans la médecine ayurvédique et traditionnelle chinoise (MTC) depuis des milliers d'années. Bien que ce soit un ingrédient courant dans les produits de soins de la peau depuis longtemps, au cours des dernières années, il a vraiment pris son envol.

Bien que le nom soit peut-être nouveau pour vous, le battage médiatique autour de cette petite plante ne l'est pas. En Chine, la Centella Asiatica est connue sous le nom de "L'élixir miracle de la vie". Mais cette herbe peut-elle vraiment mériter de tels éloges ? Que dit la science ?

Nous avons parlé à l'assistante médicale en dermatologie Samantha Stein, PA-C, des avantages des soins de la peau offerts par Centella Asiatica et pourquoi c'est soudainement devenu un sujet si brûlant sur les réseaux sociaux.

La Centella Asiatica est un incontournable de la médecine ayurvédique et traditionnelle chinoise depuis des millénaires. La plante aux feuilles de nénuphar est censée être surnommée "Tiger Grass" parce que les tigres s'y roulent lorsqu'ils sont blessés. (Nous ne recommandons pas de sortir dans la jungle pour tester cette affirmation.)

Vous pouvez trouver l'herbe poussant à l'état sauvage dans les régions tropicales d'Afrique et d'Asie. Il parsème également les paysages de nombreuses îles du Pacifique. La plante est comestible et, en plus d'avoir de nombreuses utilisations culinaires, elle est prise par voie orale pour traiter un large éventail de conditions médicales. En fait, on l'appelle aussi parfois "l'herbe de la longévité".

Bien que Centella Asiatica soit présente en Occident depuis des siècles, elle joue généralement un rôle de soutien dans les produits de soin de la peau et des plaies. Mais tout d'un coup, c'est devenu la vedette du spectacle.

Mais Centella Asiatica a gagné en popularité grâce à l'essor fulgurant des produits de soins de la peau sud-coréens, communément appelés "K-beauty". De manière générale, les produits K-beauty sont formulés pour être doux, en partie parce que la pollution de l'air dans tout le pays peut rendre la peau très sensible. Centella Asiatica est un ingrédient de base dans de nombreux produits K-beauty, de nombreux fabricants créant des gammes de produits dédiées utilisant plusieurs (ou, dans certains cas, tous) des quatre composés actifs de Centella Asiatica :

Alors, qu'y a-t-il à propos de Centella Asiatica qui fait jaillir les influenceurs des soins de la peau sur les plateformes de médias sociaux ? Et certains des avantages sont-ils étayés par des preuves scientifiques ?

Centella Asiatica a des milliers d'années de preuves anecdotiques soutenant son utilisation. Mais qu'en est-il de la science ? Il n'y a pas autant d'études qu'on pourrait s'y attendre, bien que l'intérêt ait augmenté au cours des dernières années. Voici les bienfaits de Centella Asiatica tels que nous les comprenons aujourd'hui :

L'une des raisons pour lesquelles Centella Asiatica occupe une place si importante dans les produits de soins de la peau est qu'elle fait un excellent travail pour garder la peau hydratée. Stein explique qu'il aide également votre barrière cutanée à retenir l'humidité et à réduire les rougeurs et l'inflammation. C'est particulièrement important pour les personnes souffrant d'eczéma ou de rosacée, qui peuvent assécher et sensibiliser votre peau.

Elle recommande également d'utiliser Centella Asiatica pendant les périodes de l'année où la température varie beaucoup, car cela peut stresser même les barrières cutanées les plus résistantes.

Vous souvenez-vous de l'histoire des tigres roulant à Centella Asiatica lorsqu'ils sont blessés ? La science suggère que nous pourrions être sages de suivre cet exemple. Stein dit que Centella Asiatica est riche en antioxydants.

"Nous avons besoin d'antioxydants pour aider à combattre les radicaux libres, qui sont de petites molécules qui dévorent les bonnes parties de notre système de défense, endommageant l'ADN et la barrière cutanée", explique-t-elle. "Centella augmente les niveaux d'antioxydants pour aider à combattre ces radicaux libres. Ainsi, en conjonction avec d'autres produits comme la gelée de vaseline, il peut aider à guérir les brûlures et les plaies."

L'inflammation est une partie importante du processus de guérison des plaies de toutes sortes. Mais comme les invités à la fête, il devrait être là pour un bon moment, pas longtemps. Une réponse immunitaire continue peut aggraver les choses.

"L'acné est inflammatoire. L'eczéma est inflammatoire. De nombreuses affections cutanées sont de nature inflammatoire", ajoute Stein. "L'utilisation d'un ingrédient actif comme Centella peut aider à réduire l'inflammation lorsqu'il est utilisé en conjonction avec d'autres médicaments ou des produits en vente libre."

Bien qu'il existe des preuves suggérant que Centella Asiatica peut réduire les signes de photovieillissement, ainsi que l'apparence des cicatrices et de la cellulite, d'autres recherches sont nécessaires pour dire quelque chose de définitif. Ce que nous pouvons dire avec certitude :

Stein ajoute. "Centella peut rendre votre peau plus hydratée, plus rebondie et plus saine", ce qui peut vous aider à paraître plus jeune.

Disons que vous êtes vendu sur Centella Asiatica. Comment êtes-vous censé l'intégrer exactement dans votre rotation des soins de la peau ? Il existe tellement de préparations différentes, des toners et des ampoules aux masques en tissu et aux écrans solaires. Nous avons demandé à Stein comment vous pouvez tirer le meilleur parti de la Centella Asiatica pour votre argent.

Sa réponse : "Chaque ingrédient est un peu différent. Mais pour voir les avantages de quelque chose comme Centella Asiatica - qui aide votre peau et n'est pas irritante - je pense qu'il est préférable d'utiliser des produits qui restent sur votre visage plus longtemps, comme des crèmes, des sérums et des lotions."

Il convient également de noter que vous pouvez trouver Centella Asiatica dans des produits conçus pour cibler des problèmes spécifiques de soins de la peau, des traitements localisés pour l'acné, à la récupération des cicatrices et au traitement des vergetures.

La Centella Asiatica est un ingrédient populaire dans les produits de soins de la peau car elle est sans danger pour la plupart des gens. "Le profil d'effets secondaires est assez minime, car il aide à hydrater la peau et à augmenter la résistance et la capacité d'hydratation de la barrière cutanée", explique Stein. En fait, elle note qu'il est courant d'ajouter de la Centella Asiatica à des produits contenant des actifs plus agressifs, car cela réduit le risque d'effets secondaires.

Cela n'en fait toujours pas l'ingrédient idéal pour tout le monde.

Pour commencer, même si c'est rare, vous pouvez être allergique à la Centella Asiatica. La réaction la plus courante est une sensation de brûlure ou une dermatite de contact. C'est pourquoi, comme pour tout autre ingrédient de soin de la peau, il est important de faire un test ponctuel sur l'intérieur de votre bras et d'attendre au moins 24 heures pour voir si votre peau réagit mal. La dernière chose que vous voulez faire est d'appliquer un masque de sommeil Centella Asiatica et de vous réveiller avec une éruption cutanée !

"Centella Asiatica est très polyvalente", déclare Stein. "Il est utilisé pour tant de choses différentes. Mais la peau de chacun est si différente, si unique. Alors, je dis toujours aux gens de parler d'abord à leur fournisseur de soins de santé."

Vous devriez également demander à votre professionnel de la santé en dermatologie avant d'utiliser Centella Asiatica si vous êtes :

Dans la vie, trop d'une bonne chose est souvent mauvaise. Centella Asiatica ne fait pas exception à cette règle. Il serait difficile d'en faire trop avec des produits de soins de la peau seuls - vous devrez probablement consommer de la Centella Asiatica par voie orale ou par injection. Mais il est tout de même important de noter qu'en grande quantité, la Centella Asiatica peut provoquer les symptômes suivants :

Avec ses propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et hydratantes, la Centella Asiatica est déjà un ingrédient de base des produits de soins de la peau coréens et une tendance croissante aux soins de la peau aux États-Unis. Bien que la science soit encore assez préliminaire, les dermatologues apprécient la Centella Asiatica car elle est sans danger pour les peaux sèches, abîmées et sensibles, avec peu d'effets secondaires.

Mais comme pour tout ingrédient de soin de la peau, il est préférable de parler à un dermatologue avant d'apporter des modifications importantes à votre routine de soins de la peau. Assurez-vous également de tester tout produit contenant de la Centella Asiatica (qui pourrait être étiqueté comme cica, herbe du tigre ou gotu kola) avant de l'utiliser sur votre visage.